Factores de riesgos, detección precoz y nutrición: claves para prevenir y evitar el avance de la enfermedad renal

En este marco, profesionales que trabajan en conjunto con el Cucaimis ( Centro Único Coordinador de Ablación e Implantes Misiones) hablan de la importancia de la nutrición en el tratamiento médico, cómo podemos prevenir la enfermedad y evitar el avance de la misma, teniendo en cuenta cuáles son principales factores de riesgo y controles frecuentes que debemos tener presente para la detección precoz.

Alimentación

La alimentación juega un rol muy importante en el tratamiento médico, debido a que un hábito alimentario saludable evita un daño en el riñón y evita la progresión de aquellas personas que tienen enfermo sus riñones. “Cabe aclarar, que la alimentación no es sólo lo que comemos si no también lo que tomamos y como hidratamos nuestro cuerpo: ¿por qué es tan importante tomar agua pura? Porque el riñón necesita del agua para formar la orina y a través de ella eliminar los productos desechos de nuestro organismo que no queden acumulados y que generan en el individuo alguna u otra comorbilidad”, explicó la nutricionista Viviana Contrera, integrante del Servicio de Nefrología y Hemodiálisis del Hospital Escuela de Agudos Dr. Ramón Madariaga.

En ese punto, agregó, un dato importante para la salud del riñón: “la actividad física es importante para evitar el sobre peso y la obesidad, que son factores desencadenantes a largo plazo del daño renal”.

En cuanto a los alimentos favorecedores de la salud renal indicó que “son los derivados de los vegetales, verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y aquellos alimentos que se deben consumir, pero, no en exceso como la carne, lácteos, huevos, el sodio y sus derivados (embutidos y enlatados), debido a que su exceso produce un sobre trabajo en el riñón”.

Mantener el hábito de hacer alimentos en casa, evitando los alimentos ultra procesados, que tienen como aditivo y conservante el sodio, que es otro nutriente, es muy importante para la salud pero que en exceso genera daño al riñón”, remarcó Contreras.

Factores de riesgo y detección precoz

Por su parte la Nefróloga, Dra. Irene Paz, Jefa del Servicio de Nefrología y Hemodiálisis del HEARM remarcó que “lo importante es su detección precoz, es tener en cuenta síntomas y grupos de riesgo que pueden desarrollar la enfermedad renal, hasta estadios terminales que requieren terapias de reemplazo del riñón en diálisis o trasplante, por eso si son diabéticos o hipertensos tienen que estar controlados y asistir a los controles frecuentemente. Con un simple estudio de laboratorio de orina y sangre se puede saber en qué estado están los riñones, sobre todo aquellas personas que tienen antecedentes familiares en diálisis o antecedente de accidentes cardiovasculares, es muy importante hacer los controles frecuentes con su médico de cabecera”.

En ese sentido recalcó, que a lo “largo de la vida hay que mantener hábitos saludables, hidratarnos constantemente, hacer ejercicios en forma regular y tener un alto consumo de frutas y vegetales para prevenir la enfermedad renal”.

La ERC se desarrolla gradualmente debido a daños permanentes en los riñones, que pueden ser consecuencia de condiciones médicas como la diabetes no controlada, la hipertensión arterial o enfermedades autoinmunes como la glomerulonefritis. A lo largo del tiempo, el daño acumulado va afectando progresivamente la capacidad de los riñones para filtrar y eliminar desechos del cuerpo.

Hábitos de cuidado para prevenir enfermedades renales

El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), ofrece varias recomendaciones para cuidar la salud de los riñones y no tener complicaciones en el futuro.

1. Tener una dieta alimenticia saludable: rica en vegetales y frutas frescas.
2. Evite el uso excesivo de medicamentos: algunos medicamentos, como los analgésicos y los antiinflamatorios, pueden dañar los riñones si se usan en exceso. Siempre siga las indicaciones de su médico y no tome medicamentos sin receta a menos que sea necesario.
3. Controle su presión arterial: la hipertensión arterial puede dañar sus riñones con el tiempo. Mantenga una presión arterial saludable a través de una dieta equilibrada, ejercicio regular y, si es necesario, medicación recetada por su médico.
4. Realice actividad física regularmente: el ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y mejora la circulación sanguínea, lo cual beneficia a sus riñones.
5. No fume: el tabaquismo puede dañar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo a los riñones, afectando su función.
6. Realice chequeos médicos regulares: visite a su médico para hacer chequeos periódicos y evaluar la salud de sus riñones, especialmente si tiene factores de riesgo como antecedentes familiares de enfermedades renales o condiciones médicas que puedan afectar los riñones.
7. Evite el consumo excesivo de alcohol y tabaco: el alcohol y el tabaco pueden afectar negativamente la función renal y aumentar el riesgo de enfermedades renales crónicas.
8. Controle los niveles de azúcar en sangre: si usted tiene diabetes, es importante que mantenga sus niveles de azúcar en sangre bajo control, ya que los altos niveles de azúcar pueden dañar sus riñones.
9. Evite la automedicación: consulte siempre a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento o medicamento, incluso aquellos que se venden sin receta médica.
10. Hidratación adecuada: es importante que usted beba suficiente agua todos los días para mantener una buena función renal. El agua ayuda a eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo, manteniendo los riñones limpios y funcionando correctamente.

Es esencial balancear todos estos hábitos antes mencionados, y ante cualquier síntoma referente a la salud renal, buscar atención médica oportuna, para no tener complicaciones.